Wintereditie
Yoga en Mindfulness


Wegens groot succes organiseren we ook dit jaar weer in samenwerking met herberg Het Volle Leven in Appelscha  een wintereditie.
 

De herberg beschikt naast een uitstekende biologisch vegetarische keuken over sfeervolle kamers en een fijne trainingsruimte 'De Kapel'

Werken aan lichaam en geest in een inspirerende omgeving midden in het Drents Friese Woud. Een weldaad!

 

 

 

 

 

Aan de hand van verschillende meditatie- en yoga oefeningen krijg je stap voor stap inzicht in de patronen die je leven vaak onnodig ingewikkeld en onrustig maken.

 

Er wordt ook uitvoerig aandacht besteed aan de theoretische achtergrond van mindfulness.

De training biedt je de 'tools' deze vastgeroeste patronen te doorbreken. De eerste stap naar een leven met aandacht.

 

 

 

Naast dynamische Vinyasa yogalessen waarin je wordt meegenomen in een flow, worden er Yin Yogalessen aangeboden die gericht zijn op diepe ontspanning en meditatie.
 

Ontspanning en activiteit wordt afgewisseld in het programma.  Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen: je leert bewust te voelen wanneer het tijd is om een stap terug te nemen.Tegelijkertijd maak je het lichaam sterker, meer flexibel en gezonder.