Yoga & Zen

Naast dynamische Vinyasa yogalessen waarin je wordt meegenomen in een flow, worden er Zen meditatie lessen aangeboden, die gericht zijn op een dieper inzicht. Inzicht in dat wat je beweegt. Rust en activiteit wordt afgewisseld in het programma.  De afwisseling van yoga mat en  meditatiekussen geeft je een breed perspectief op lichaam en geest. Er zal aandacht besteed worden aan een goede zittende houding en yoga oefeningen om de zitmeditatie te ondersteunen.

  • Kosten v.a. € 210 incl. alle trainigen, maaltijden en verblijf.
  • Kom je van huis of een b&b dan kost het weekend € 175
  • Je kunt natuurlijk ook een tent of buitenbed huren. 
  • Trainers: Tess Eckhardt, Rob Eckhardt
  • Van vrijdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
  • Groepsgrootte max. 12 personen.
  • Alle trainers zijn bevoegd.
  • 6 trainingsblokken van 1,5 uur.
  • Het hele weekend is gratis koffie en thee beschikbaar.
  • Alle ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
  • Het diner wordt verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
  • Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied


Programma

Vrijdag
20:00- 21:30: Introductie, ligmeditatie
Zaterdag
  8:00-   9:30: Ontbijt, met fruit, vruchtensap en muesli
  9:30- 11:00: Vinyasa Yoga, zitinstructie en Zazen (zitmeditatie) 
12:30- 13:30: Lunch
15:30- 17:00: Yoga, kinhin (loopmeditatie), Zazen (zitmeditatie). 
18:00- 19:30: Diner
19:30- 21:30: Stilte wandeling, Yin Yoga

Zondag
  8:00-   9:30: Ontbijt, met fruit, vruchtensap en muesli
  9:30- 11:00: Vinyasa Yoga, kinhin (loopmeditatie), zitmeditatie.
12:00- 13:00: Lunch
13:30- 15:00: Zazen, kinhin, zazen en nabeschouwing

Datum: 21 juni


Boeken

vrijdag 21 juni 2019

Aantal volwassenen

Kies een accomodatie

Prijs: 0.00

Bij boeken vragen we € 50 als aanbetaling per persoon. Een week voor de start van het weekend sturen we een mail met informatie en het verzoek het restant te voldoen. Bij annulering wordt nooit meer dan de aanbetaling als administratiekosten in rekening gebracht.