Mindfulness Winterweekend

De training biedt je de 'tools' deze vastgeroeste patronen te doorbreken. De eerste stap naar een leven met aandacht. Aan de hand van verschillende meditatie- en yoga oefeningen krijg je stap voor stap inzicht in de patronen die je leven vaak onnodig ingewikkeld en onrustig maken. Er wordt ook uitvoerig aandacht besteed aan de theoretische achtergrond van mindfulness. En dat allemaal in de geweldige herberg Het Volle Leven midden in de bossen van Appelscha .De herberg beschikt naast een uitstekende biologisch vegetarische keuken over sfeervolle kamers en een fijne trainingsruimte 'De Kapel'

  • Trainer: Rob Eckhardt,
  • Van vrijdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
  • Groepsgrootte max. 14 personen.
  • Trainer is gediplomeerd.
  • 6 trainingsblokken van 1,5 uur.
  • Ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
  • Het diner wordt verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
  • Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied.

Programma

Vrijdag
20:00 - 21:30: Introductie, ligmeditatie (bodyscan)

Zaterdag
08:30 -   9:30: Ontbijt
09:30 - 11:00: Yoga, ligmeditatie en zitinstructie
12:30 - 13:30: Lunch
13:30 - 15:30: Mogelijkheid tot een persoonlijk gesprek 
15:30 - 17:00: Zitmeditaties afgewisseld met loopmeditaties en aandachtsoefening
18:00 - 19:00: Warme maaltijd
20:00 - 21:30: Zitmeditatie, stiltewandeling en afsluitende meditatie

Zondag
08:30 -   9:30: Ontbijt
09:30 - 11:00: Yoga en zitmeditatie
12:00 - 13:00: Lunch
13:30 - 15:00: Zitmeditaties, theoretische achtergrond mindfulness en nabeschouwing


Boeken

vrijdag 16 november 2018

Aantal volwassenen

Kies een accomodatie

Prijs: 0.00

Bij boeken vragen we € 50 als aanbetaling per persoon. Een week voor de start van het weekend sturen we een mail met informatie en het verzoek het restant te voldoen. Bij annulering wordt nooit meer dan de aanbetaling als administratiekosten in rekening gebracht.