Yoga Medicine Weekend

Een yogaweekend dat volledig in het teken staat van het helen van lichaam, hart en geest. Heb je behoefte aan rust en herstel? Wil je een yogaweekend ervaren waarin je bewust stilstaat bij een persoonlijk thema? We bieden met veel liefde een yogaweekend aan waarin we verschillende technieken samenbrengen. Het weekend bestaat uit een fijne mix van dynamische yoga, yin yoga en myofascia release, ademwerk, persoonlijke begeleiding en de helende werking van geluid en muziek. 

Neem een weekend voor jezelf om in alle rust en stilte te observeren. Juist vanuit deze momenten ontstaan de beste ideeën en inzichten en kun je op adem komen. Zodat je vol energie en kracht je dagelijkse leven weer instapt. Een weekend waarin je alle tijd hebt om niets te doen. Maar waar je ook de tijd hebt om te lezen, wandelen, schrijven, dromen en een powernap te doen als je daar zin in hebt.

• Kosten v.a. € 315 ncl. alle trainigen, maaltijden en verblijf.
• Je kunt natuurlijk ook een tent of buitenbed huren. 
• Trainer:  Tess Eckhardt & Jorinde Verzijl
• Van vrijdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
• Groepsgrootte max. 12 personen.
• Alle trainers zijn gediplomeerd.
• 6 trainingsblokken van 1,5 uur.
• Het hele weekend is gratis koffie en thee beschikbaar.
• Alle ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
• Het diner wordt verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
• Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied

Rooster

Note: Aan het begin van het weekend plannen met ieder een persoonlijk gesprek in.

Note: van tevoren vragen we met welke intentie mensen naar het weekend komen. Waar wil je aan werken? Daar stemmen we het programma op af.

Vrijdagavond

20:00 Introductie, het delen van een intentie, yin yoga & yoga nidra

Zaterdag

07:30 voor vroege vogels: Ademhalingsoefeningen & reflectieoefening

08:30 Ontbijt 

09:30 Vinyasa voor buik & rug

12:30 Lunch

rust

15:00 - 17:00 Yin & restorative yoga 

18:00 Diner

19:30 Stilte wandeling

20:30 Avondsessie cacao & muziek (optioneel) 

Zondag

07:30 voor vroege vogels: Ademhalingsoefeningen & duik in het meer

09:00 Ontbijt 

10:00 Gentle flow & myofascia release

12:00 Lunch

13:30 Yin & restorative yoga