Een yogaweekend dat volledig in het teken staat van het helen van lichaam, hart en geest. Heb je behoefte aan rust en herstel? Wil je een yogaweekend ervaren waarin je bewust stilstaat bij een persoonlijk thema? We bieden met veel liefde een yogaweekend aan waarin we verschillende technieken samenbrengen. Het weekend bestaat uit een fijne mix van dynamische yoga, yin yoga en myofascia release, ademwerk, persoonlijke begeleiding en de helende werking van geluid en muziek.
Neem een weekend voor jezelf om in alle rust en stilte te observeren. Juist vanuit deze momenten ontstaan de beste ideeën en inzichten en kun je op adem komen. Zodat je vol energie en kracht je dagelijkse leven weer instapt. Een weekend waarin je alle tijd hebt om niets te doen. Maar waar je ook de tijd hebt om te lezen, wandelen, schrijven, dromen en een powernap te doen als je daar zin in hebt.
Rooster
Note: Aan het begin van het weekend plannen met ieder een persoonlijk gesprek in.
Note: van tevoren vragen we met welke intentie mensen naar het weekend komen. Waar wil je aan werken? Daar stemmen we het programma op af.
Vrijdagavond
20:00 Introductie, het delen van een intentie, yin yoga & yoga nidra
Zaterdag
07:30 voor vroege vogels: Ademhalingsoefeningen & reflectieoefening
08:30 Ontbijt
09:30 Vinyasa voor buik & rug
12:30 Lunch
rust
15:00 - 17:00 Yin & restorative yoga
18:00 Diner
19:30 Stilte wandeling
20:30 Avondsessie cacao & muziek (optioneel)
Zondag
07:30 voor vroege vogels: Ademhalingsoefeningen & duik in het meer
09:00 Ontbijt
10:00 Gentle flow & myofascia release
12:00 Lunch
13:30 Yin & restorative yoga
Datum: 30 juni t/m 2 juli
Aantal volwassenen