grote ruime trainingszaal

Yoga Pilates

Naast yogalessen waarin de nadruk vooral ligt op ontspanning, rust en lichaamsbewustzijn, worden er Pilates lessen aangeboden, die gericht zijn op versterking van het krachtcentrum en houding. Zo wordt ontspanning en versterking afgewisseld in het programma.  Een geweldige gelegenheid je lichaam te verkennen en te ontdekken waar houding correctie mogelijk is. Ook is er voldoende ruimte voor individuele begeleiding en lichaamsanalyse.

  • Trainers: Tess Eckhardt, Tineke van der Leij
  • Van vrijdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
  • Groepsgrootte max. 12 personen.
  • Trainers zijn gediplomeerd.
  • 6 trainingsblokken van 1,5 uur.
  • Ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
  • Het diner wordt verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
  • Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied


Programma

Vrijdag
20:00- 21:30: Introductie, basisles Pilates, afsluitende ligmeditatie

Zaterdag
  8:00-   9:30: Ontbijt met fruit, vruchtensap en muesli
  9:30- 11:00: Yoga
12:30- 13:30: Lunch
13:30- 15:30: Mogelijkheid tot lichaamsanalyse
15:30- 17:00:'Big Ball' Pilates in onze overdekte buitenruimte
18:00- 19:30: Diner (Vegetarisch)
19:30- 21:30: 'Pilateswalk' afwisselend loop en staande pilatesoefeningen in aangrenzend bos 
ligmeditatie als afsluiting

Zondag
  8:00-   9:30:Ontbijt met fruit, vruchtensap en muesli
  9:30- 12:00: Yoga
12:00- 13:00: Lunch
13:30- 15:00:'Foam Roller' Pilates, nabeschouwing

24 -26 augustus

De data voor het seizoen in 2019 staan vanaf 1 januari op de site.


Boeken

vrijdag 24 augustus 2018

Aantal volwassenen

Kies een accomodatie

Prijs: 0.00

Bij boeken vragen we € 50 als aanbetaling per persoon. Een week voor de start van het weekend sturen we een mail met informatie en het verzoek het restant te voldoen. Bij annulering wordt nooit meer dan de aanbetaling als administratiekosten in rekening gebracht.