Yoga weekend

Naast dynamische Vinyasa yogalessen waarin je wordt meegenomen in een flow, worden er Yin Yogalessen aangeboden, die gericht zijn op diepe ontspanning en meditatie. Ontspanning en activiteit wordt afgewisseld in het programma.  Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen: je leert bewust te voelen wanneer het tijd is om een stap terug te nemen.Tegelijkertijd maak je het lichaam sterker, meer flexibel en gezonder. Er is ook voldoende ruimte voor individuele begeleiding en de mogelijkheid het aan je specifieke wensen aan te passen. 

• Kosten v.a. € 265 incl. alle trainigen, maaltijden en verblijf.
• Je kunt natuurlijk ook een tent of buitenbed huren. 
• Trainer:  Tess Eckhardt & Jorinde Verzijl
• Van vrijdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
• Groepsgrootte max. 12 personen.
• Alle trainers zijn gediplomeerd.
• 6 trainingsblokken van 1,5 uur.
• Het hele weekend is gratis koffie en thee beschikbaar.
• Alle ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
• Het diner wordt verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
• Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied

Programma

Vrijdag
20:00- 21:30: Introductie, soft flow yoga

Zaterdag

  7.00- 8:00:   Meditatie & duik in het Canadameer (optioneel) 
  8:30-   9:30: Ontbijt, met fruit, vruchtensap en muesli
  9:30- 11:00: Vinyasa Yoga
12:30- 13:30: Lunch
14.00-15.00  Filosofie workshop (optioneel)
15:30- 17:00: Yin Yoga 
18:00- 19:30: Diner
19:30- 21:30: Stiltewandeling en afsluitende liggende meditatie

Zondag

  7:00 - 8.00: Meditatie & duik in het Canadameer (optioneel)
  8:30-   9:30: Ontbijt, met fruit, vruchtensap en muesli
  9:30- 11:00: Vinyasa Yoga
12:00- 13:00: Lunch
13:30- 15:00: Yin Yoga en nabeschouwing