Naast dynamische Vinyasa yogalessen waarin je wordt meegenomen in een flow, worden er Yin Yogalessen aangeboden, die gericht zijn op diepe ontspanning en meditatie. Ontspanning en activiteit wordt afgewisseld in het programma. Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen: je leert bewust te voelen wanneer het tijd is om een stap terug te nemen.Tegelijkertijd maak je het lichaam sterker, meer flexibel en gezonder. Er is ook voldoende ruimte voor individuele begeleiding en de mogelijkheid het aan je specifieke wensen aan te passen.
Programma
Vrijdag
20:00- 21:30: Introductie, soft flow yoga
Zaterdag
8:00- 9:30: Ontbijt, met fruit, vruchtensap en muesli
9:30- 11:00: Vinyasa Yoga
12:30- 13:30: Lunch
14.00-15.00 Filosofie workshop (optioneel)
15:30- 17:00: Yin Yoga
18:00- 19:30: Diner
19:30- 21:30: Stiltewandeling en afsluitende liggende meditatie
Zondag
8:00- 9:30: Ontbijt, met fruit, vruchtensap en muesli
9:30- 11:00: Vinyasa Yoga
12:00- 13:00: Lunch
13:30- 15:00: Yin Yoga en nabeschouwing
Data :
24 , 25 & 26 juni
2 , 3 & 4 september
Aantal volwassenen