Zit, schrijf en verwonder

In stilte en al schrijvend contact maken met jezelf en de ander.Tijdens deze dagen worden perioden van reflectief schrijven en meditaties afgewisseld. Beide zijn erop gericht gewoontepatronen te doorbreken. Dat  brengt ons weer in verbinding  met onze vitaliteit, essentie en  levensenergie. Schrijf en zit jezelf tot leven!  Deze dagen zijn voor een ieder die behoefte heeft om in alle rust stil te staan bij wat hem of haar werkelijk beweegt. Ervaring met meditatie of schrijven is niet nodig.

• Kosten v.a. € 245 incl. alle trainigen, maaltijden en verblijf.
• Kom je van huis of een b&b dan kost het weekend € 195
• Je kunt natuurlijk ook een ten of buitenbed huren.
• Trainers: Selinde de Vogel, Rob Eckhardt,
• Van vrijdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
• Groepsgrootte max. 14 personen.
• Trainers zijn gediplomeerd.
• 6 trainingsblokken van 1,5 uur.
• Ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
• Het diner wordt verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
• Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied. 

Programma

Vrijdag
20:00 - 21:30: Introductie, ligmeditatie (bodyscan)

Zaterdag
08:30 -   9:30: Ontbijt
09:30 - 11:00: ligmeditatie, schrijven en zit instructie. 
12:30 - 13:30: Lunch
13:30 - 15:30: Mogelijkheid tot een persoonlijk gesprek 
15:30 - 17:00: Schrijf oefeningen en mediteren met een woord. 
18:00 - 19:00: Warme maaltijd
20:00 - 21:30: Zitmeditatie, stiltewandeling en schrijf oefening met natuurkaarten

Zondag
08:30 -   9:30: Ontbijt
09:30 - 11:00: Zitmeditatie en schrijfoefening met muziek.
12:00 - 13:00: Lunch
13:30 - 15:00: Zitmeditatie  en afsluitende korte schrijf oefening