yoga XL

Dit extra lange weekend op ons prachtige terrein, maakt de beleving nog intenser. Naast dynamische Vinyasa yogalessen waarin je wordt meegenomen in een flow, worden er Yin Yogalessen aangeboden, die gericht zijn op diepe ontspanning en meditatie. Ontspanning en activiteit wordt afgewisseld in het programma.  Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen: je leert bewust te voelen wanneer het tijd is om een stap terug te nemen.Tegelijkertijd maak je het lichaam sterker, meer flexibel en gezonder. Er is ook voldoende ruimte voor individuele begeleiding en de mogelijkheid het aan je specifieke wensen aan te passen.Tot slot is er ook nog de mogelijkheid deel te nemen aan twee fijne workshops. 

• Kosten v.a. € 375 incl. alle trainigen, maaltijden en verblijf.
• Je kunt natuurlijk ook een tent of buitenbed huren. 
• Trainers: Tess Eckhardt, Jorinde Verzijl
• Van donderdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
• Groepsgrootte max. 12 personen.
• Alle trainers zijn gediplomeerd.
• 11 trainingsblokken van 1,5 uur.
• Het hele weekend is gratis koffie en thee beschikbaar.
• Alle ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
• De diners worden verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
• Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied

Programma 

Donderdag
20.00-21.20 Introductie, soft flow yoga

Vrijdag
8:00-   9:30:  Ontbijt met fruit, vruchtensap en muesli
9:30- 11:00:   Vinyasa Yoga
12:30- 13:30: Lunch
14.00-15.00:  Foamroller release workshop (optioneel)
13:30 - 15:30  Mogelijkheid tot persoonlijk yoga-advies
15:30- 17:00:  Yin Yoga
18:00- 19:30:  Diner
19:30- 21:30:  Stiltewandeling in het bos en afsluitende meditatie.

Zaterdag
8:00-   9:30: Ontbijt met fruit, vruchtensap en muesli
9:30- 11:00:  Vinyasa Yoga
12:30- 13:30: Lunch
14.00-15.00:  Pranayama workshop (optioneel)
13:30 - 15:00  Mogelijkheid tot persoonlijk yoga-advies
15:00- 16:30: Stiltewandeling in het bos en afsluitende meditatie. 
18:00- 19:30: Diner
19:30- 21:30: Yin Yoga 

Zondag
 8:00-   9:30: Ontbijt, met fruit, vruchtensap en muesli
 9:30- 11:00: Vinyasa Yoga
12:00- 13:00: Lunch
13:30- 15:00: Yin Yoga en nabeschouwing