Een speciale editie die we dit jaar voor het eerst geven. Het is een weekend waarin je dieper duikt in je yogapractice op alle vlakken. Het immersion weekend staat in het teken van ontspanning, uitdaging en toewijding in de vorm van ochtendmeditaties, ademhalingsoefeningen, een optionele koude duik in een nabijgelegen meertje, mantra zingen, een inversion workshop, thematische yin lessen, actieve vinyasa lessen. En nog veel meer.
Enige ervaring is nodig voor dit weekend maar het blijft toegankelijk zoals je van ons gewend bent. We vinden een relaxte en toegankelijke sfeer altijd belangrijk, zodat het nooit een wedstrijd wordt wat je wel of niet weet of kunt. Het is je eigen pad, je eigen weg en daar willen we vooral ondersteuning aan geven. Zodat je je eigen kracht nog beter en duidelijker voelt, je inzicht verkrijgt, je je kunt verdiepen, verrassen en inspireren. In een lichte setting, met heel veel yoga, een fijne groep gelijkgestemden en op een prachtige plek midden in de natuur.
Dit extra lange weekend op ons prachtige terrein, maakt de beleving nog intenser. Naast dynamische Vinyasa yogalessen waarin je wordt meegenomen in een flow, worden er Yin Yogalessen aangeboden, die gericht zijn op diepe ontspanning en meditatie. Ontspanning en activiteit wordt afgewisseld in het programma. Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen: je leert bewust te voelen wanneer het tijd is om een stap terug te nemen.Tegelijkertijd maak je het lichaam sterker, meer flexibel en gezonder. Er is ook voldoende ruimte voor individuele begeleiding en de mogelijkheid het aan je specifieke wensen aan te passen.Tot slot is er ook nog de mogelijkheid deel te nemen aan twee fijne workshops.
Kosten v.a. € 375 incl. alle trainigen, maaltijden en verblijf.
Je kunt natuurlijk ook een tent of buitenbed huren.
Trainers: Tess Eckhardt, Jorinde Verzijl
Van donderdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
Groepsgrootte max. 12 personen.
Alle trainers zijn gediplomeerd.
11 trainingsblokken van 1,5 uur.
Het hele weekend is gratis koffie en thee beschikbaar.
Alle ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
De diners worden verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied
Programma
Donderdag
20.00-21.20 Introductie, Yin Yoga & Yoga Nidra
Vrijdag
8:00 - 8.30: Pranayama en Bandha practice (optioneel)
8:30 - 9:30: Ontbijt met fruit, vruchtensap en muesli
9:30- 11:00: Dynamische Vinyasa Yoga
12:30- 13:30: Lunch
14.00 - 15.00: Samskara & Chakra meditatie workshop (optioneel)
13:30 - 15:30 Mogelijkheid tot persoonlijk yoga-advies
15:30 - 17:00: Yin Yoga en zitten in stilte
18:00 - 19:30: Diner
19:30 - 21:30: Stiltewandeling in het bos en afsluitende Yoga Nidra
Zaterdag
7:30 - 8.30 Pranayama en koude duik in het canadameer (optioneel)
8:30 - 9:30: Ontbijt met fruit, vruchtensap en muesli
9:30 - 11:00: Slow Flow Vinyasa Yoga & Myofascial Release
12:30 - 13:30: Lunch
14.00 - 15.00: Inversion workshop, waarbij we stap voor stap een aantal omgekeerde houdingen gaan oefenen. (optioneel)
13:30 - 15:30 Mogelijkheid tot persoonlijk yoga-advies
15:30- 17:00: (Stilte) Wandeling in het bos met aandachtsoefeningen
18:00- 19:30: Diner
19:30- 21:30: Yin en zitten in stilte
Zondag
8:00 - 9.30 Meditatie
8:30- 9:30: Ontbijt, met fruit, vruchtensap en muesli
9:30- 11:00: Vinyasa Yoga
12:00- 13:00: Lunch
13:30- 15:00: Yin Yoga en nabeschouwing
Nieuwe data staan per 1 maart 2023 op de site.
Aantal volwassenen
Je bent van harte welkom om mee te doen! Een week voor de start van het weekend sturen we een mail met informatie en het verzoek het restant te voldoen. Wij vragen € 50 als aanbetaling per persoon. Als je voor 4 weken voor aanvang annuleert, betaal je enkel 50 euro aanbetaling als administratiekosten.