Zen XL

Een weekend vol meditatie in stilte, een fijne manier om je te verdiepen. Wanneer je een eigen tent meeneemt kost het € 375,- inclusief alle maaltijden, maar je kunt natuurlijk ook een tentje of een buitenbed huren. 

• Kosten v.a. € 375 incl. alle trainigen, maaltijden en verblijf.
• Je kunt natuurlijk ook een tent of buitenbed huren. 
• Trainer: Tineke van der Leij, Rob Daigan Riki Sensei
• Van donderdag 20:00 uur tot zondag 15:00 uur.
• Groepsgrootte max. 20 personen.
• 9 trainingsblokken van 1,5 uur.
• Het hele weekend is gratis koffie en thee beschikbaar.
• Ontbijten, lunches en diner zijn vegetarisch.
• Het diner wordt verzorgd door de topkok van Herberg Het Volle Leven.
• Veel mogelijkheden tot wandelen in het aangrenzende bosgebied.

Programma
Donderdag
20:00 - 21:30: Introductie en zitmeditatie

Vrijdag 
08:30 -   9:30: Ontbijt 
09:30 - 11:00: yoga / ligmeditatie en Zazen (zitmeditatie).
12:30 - 13:30: Lunch 
13:30 - 15:30  Daisan (Mogelijkheid tot persoonlijk gesprek)
15:30 - 17:00: Dharmales (behandeling zentekst), 2 Zazen periodes afgewisseld met Kinhin (loopmeditatie),
18:00 - 19:00: Warme maaltijd (vegetarisch)
20:00 - 21:30: Stiltewandeling in het bos en afsluitende Zazen 

Zaterdag
08:30 -   9:30: Ontbijt 
09:30 - 11:00: yoga / ligmeditatie en Zazen (zitmeditatie).
12:30 - 13:30: Lunch 
13:30 - 15:30  Daisan (Mogelijkheid tot persoonlijk gesprek)
15:30 - 17:00: Dharmales (behandeling zentekst), 2 Zazen periodes afgewisseld met Kinhin (loopmeditatie),
18:00 - 19:00: Warme maaltijd (vegetarisch)
20:00 - 21:30: Stiltewandeling in het bos en afsluitende Zazen 

Zondag 

08:30 -   9:30: Ontbijt 
09:30 - 11:00:  yoga / ligmeditatie en Zazen.
12:00 - 13:00: Lunch
13:30 - 15:00: Zazen zitperiodes afgewisseld met KInhin, nabeschouwing